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Comunicação com o computador Compatiblidade microsoft - Compativel com WINDOWS XP, WINDOWS 7, WINDOWS 8 e posterior Compatiblidade apple - compativel com Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 e posterior Transferencia de dados via usb ou bluetooth 4.0 Smart Bluetooth 4.0 e app Flow em celulares com sistema IOS ou Android a partir do 4.3 Ajuda de treinamento Luz noturna - Capacidade de iluminar o visor do monitor de pulso, permitindo ler seu conteúdo em condições de escuridão parcial ou total. Teste de aptidão física - ownindex® - Função que permite estimar o valor do consumo de oxigênio máximo de um usuário, com um grau de acuidade superior a 94% se comparado com um Teste Ergométrico com Espirometria Direta. O teste é realizado com o usuário em repouso. Programação de exercícios - Função que permite programar e utilizar automaticamente intervalos e intensidades, bem como períodos de recuperação, para uma determinada sessão de exercício. Diário de exercícios - Acompanhe sua atividade física diária e mantenha-se motivado para alcançar suas metas, sejam elas quais forem Zonas de frequencia cardíaca - Fornecer uma maneira fácil de ajustar e monitorar a intensidade de seu treinamento. Ao usar zonas de frequência você também pode seguir programas de treinamento baseados na frequência cardíaca. Diferentes intensidades de treinamento têm benefícios diferentes de treinamento,pode aumentar a resistência aeróbia ou melhorar a capacidade do seu corpo para sustentar a alta intensidade do exercício e seu consumo máximo de oxigênio. As zonas de freqüência cardíaca padrão são divididos em cinco zonas de intensidade com base no percentual de sua freqüência cardíaca máxima: Muito leve (50-60% FCmax) / Leve (60-70% FC máx) / Moderada (70-80% FCmax) / Rígida (80-90% FC máx) / Máxima (90-100% FCmáx) Objetivo de treinamento - Permite que você crie objetivos no serviço web Polar Flow e permite salvar em seu diário de treino e sincronizá-los para o seu dispositivo de treinamento. Você pode definir, por exemplo, calorias, tempo ou objectivos baseados numa distância, ritmo de corrida ou objetivos faseados com freqüência cardíaca ou orientação velocidade / ritmo. Benefico de teinamento - Se você quer saber o efeito de diferentes sessões de treinamento, esse recurso é exatamente o que você precisa. Duração do sono e qualidade - As necessidades de sono pode variar cerca de seis a nove horas. As suas necessidades de sono são afetadas por vários fatores, como características individuais, carga de treinamento, estresse mental, condição do corpo e possível débito de sono. Você pode encontrar o equilíbrio certo de descanso, atividade diária e treinamento. Controle de tempo Cronômetro progressivo - Função de contagem progressiva do tempo decorrido de um determinado exercício. Alarme despertador com função soneca - Esta função permite que o equipamento soe um sinal sonoro na hora programada. Além de permitir repetições a cada dez minutos após o primeira programação. Acompanhamento de atividade 24/7 - Acompanha seu tempo de atividade em diferentes níveis de intensidade continuamente 24 horas por dia, 7 dias da semana. Exibindo tempo de repouso e sentado, assim como atividades diárias em baixa, média ou alta intensidades. Alarme de inatividade - Lembra você quando tiver ficado por muito tempo sentado. Funções de relógio Função hora (12/24h) - Função que exibe apenas hora e minuto. Função data c/ dia da semana - Função que permite visualização do dia da semana com a data. Fuso horário - Esta função permite o uso de dois fusos horários. Opcional Compatível com transmissores smart bluetooth h6 ou h7 - Medição de freqüência cardíaca Freqüência cardíaca contínua bpm / % - Medição contínua da freqüência cardíaca, exibindo o resultado em um visor apropriado. Conforme o modelo, pode ser exibida como um número ou um percentual da Frequencia Cardíaca Máxima registrada no produto para aquele usuário. Freqüência cardíaca média - Média aritmética de todas as freqüências cardíacas registradas dentro de um certo intervalo de tempo e/ou dentro de uma certa Zona Alvo. Freqüência cardíaca média por tempo parcial - Calculo da Freqüência Cardíaca Média por cada parcela de tempo do exercício (Lap) Memória Contador de passos - Exibe a quatidade total de passos ativos. Em vez de contar passos isolados o Polar Loop conta apenas os passos que se baseiam no movimento contínuo de todo o corpo. Historico semanal - Registra seus dados de treinamento acumulados em uma certa semana. Selecione uma semana, e verifique seus dados de treinamento acumulados para a semana selecionada. Resumo de atividade - Armazena toda a sua atividade física diária. O tempo ativo total é o tempo cumulativo de movimentos corporais que são boas para o seu corpo e saúde. Você encontrará informações detalhadas no aplicativo e serviço web Fluxo polar, como o tempo gasto em diferentes níveis de intensidade de atividade, média de conclusão diária objetivo, calorias queimadas e as medidas tomadas, a quantidade de alertas de inactividade e tempo de sono e qualidade. Historico de treino - Armazena os arquivos de treinamento recentes. A capacidade da memória e o número de arquivos armazenados vai variar de acordo com computador de treino e de quantos dados está incluído em arquivos (por exemplo, freqüência cardíaca, GPS). Alguns idiomas também afetam a capacidade de memória. Benefício de atividade - Dá um feedback semanal e mensal, porque quanto mais você se move regularmente, maiores serão os benefícios para a saúde. Você pode verificar o que está fazendo a partir da Polar Flow app ou serviço web. Benefícios de atividade incluem, por exemplo, a saúde do coração, músculo e saúde óssea, redução do estresse e qualidade de sono. Funções de linguagem Textos em ingles, alemao, finlandes, sueco, frances, portugues, espanhol e italiano - Diversas ou avaliação ambiental Visor configurável - Personalização do visor do monitor, adequando as informações exibidas às necessidades do usuário. Função toque cardíaco - heart touch - Permite o usuário alternar os modos da unidade, alterar tela de visualização, gravar laps ou exibir os limites de Zona Alvo sem pressionar os botões (a visualização varia entre os modelos). Função keylock - Este recurso permite o travamento dos botões da unidade receptora, evitando possíveis incidente no momento do exercíco (como por exemplo:gravação de tempos parciais, mudança das informações exibidas no visor, ativação ou desativação de outras funções etc.). Alertas de vibração - Quando estiver inativo e quando estiver fora da zona alvo, se esta estiver bloqueada. Atualização de firmware - Permite atualizar o software para a versão mais recente com um cabo USB. Lap automatico - Defina suas voltas automáticas no serviço WEB POLAR FLOW com base em uma determinada frequência de tempo, distância ou localização. Controle da zona alvo de exercício Alarme de zona alvo - Indica quando a sua freqüência cardíaca está abaixo ou acima da zona alvo selecionada, empregando recursos visuais ou sonoros Polar zonelock - Você pode ativar a zona alvo de seu exercíco pressionando apenas um botão durante o exercício. Energy pointer - Zona-Alvo manual com indicação visual do efeito de treino (Condicionamento Físico ou Queima de Gordura) baseada na idade e na condição física do dia. Zone pointer - Indicador de Zona Alvo Guia de atividade - Mostra o quanto voce esteve ativo durante o dia. Tambem informa o que voce precisa fazer para alcancar as recomendacoes diarias. Com orientacao pratica como caminhada por 50 minutos ou correr durante 20 minutos. Encontre seu OBJETIVO o quanto antes com atividades mais intensas ou permaneça ativo a um ritmo ligeiramente mais moderado ao longo do dia . Controle de peso Calorias gastas - Função que calcula as calorias gastas durante o monitoramento de suas atividades (a contagem de calorias não inclui as calorias necessárias para manter o funcionamento do seu corpo). Ciclismo Bike mount (opcional) - Acessório que permite instalar o receptor do monitor no guidom da bicicleta ou de um equipamento que disponha de acessório semelhante. Esse monitor acompanha transmissor torácico e elástico. Peso: 0,369 Kg Garantia: 24 meses Origem: Finlândia Monitorando a frequência cardíaca, podemos observar que quanto melhor nos exercitamos, melhor será o aproveitamento de nosso Sistema Cardiovascular. tanto atletas profissionais quanto amadores tem há décadas depositado sua confiança na informação proporcionada por seus monitores de frequência cardíaca, pelas seguintes razões: Um monitor de frequências cardíacas é como um contagiros, proporcionando uma medição precisa da intensidade do exercício. Treinar em seu próprio ritmo ideal se torna possível com um monitor de frequências cardíacas. A medição direta da frequência cardíaca durante o exercício é a maneira mais precisa de controlar o desempenho. Quando você começa a treinar, a frequência cardíaca se eleva rapidamente em proporção à intensidade do treinamento. Nos Monitores de Frequência Cardíaca Polar, o cinto transmissor detecta o sinal eletrocardiográfico (sinal elétrico proveniente do seu coração) e o transmite através de uma onda eletromagnética para o receptor de pulso, onde essa informação é digitalizada e exibida. O coração impulsiona o sangue dos pulmões (onde o sangue recebe oxigênio) para os músculos (onde o oxigênio é utilizado como combustível) e de volta aos pulmões outra vez. Quanto mais intenso o treinamento, mais combustível os músculos necessitarão e mais fortemente o coração terá que trabalhar para bombear o sangue rico em oxigênio para os músculos. À medida em que você se torna mais fisicamente condicionado, o coração se torna capaz de bombear uma quantidade maior de sangue a cada batimento. Como resultado, seu coração não precisa bater tanto para transportar o oxigênio necessário aos seus músculos, e se reduzem tanto a frequência cardíaca durante o repouso quanto durante o exercício, em todos os níveis de esforço. www.polar.com/br/produtos/sport/relogio- fitness-frequencia-pulso-polar-a370#fullspec